無理な運動よりも日常で簡単に出来る生活ダイエット

仲いい友達がいれば良い脂肪がたくさん増える。
社会性が高くて周りの同僚と付き合いが良いほど体重を簡単に減らせるという研究結果が出ました。
米国、オハイオ州立大学研究チームは最近ネズミ実験を通じて環境の変化が体重にどんな影響を与えるかに関する研究を進行しました。

研究チームが今回の実験で特に注目したことは白色脂肪と茶色脂肪の違いです。体にある脂肪はその色により白色脂肪と茶色脂肪に分けられます。脂肪は本来残っているエネルギーを体に保存しようとする体の属性のせいでできます。そしてエネルギーを保存する機能をするのが白色脂肪です。
白色脂肪は非常時に使うために保存されたので非常状況ではないとなかなかエネルギー源として使われないです。運動でも白色脂肪を減らすのがなかなか容易でないのもこのためです。
茶色脂肪は体温を維持するため熱を作る役割をします。また、筋肉のように細胞のカロリーを燃やす機能もします。そのため、白色脂肪とは違って茶色脂肪は体重を減らすことに役に立つ良い脂肪で知られています。

研究チームは実験室のネズミを対象にいくつかの環境の変化を与えた後、体にどのような変化が現れるかを調べました。研究チームはまずネズミを二つのグループで分けた後、一つのグループのネズミには広い生活空間を作ってあげてフルイおよびおもちゃを提供してより活気に生活できるようにしました。
また、同じ空間にネズミ15〜20匹を入れて多くの友人と生活するようにしました。また他のグループには5匹だけ一緒に暮らすようにしました。おりは一般的の大きさにしました。
二つのグループ全部食べ物と水は同じ量をあげました。１ヶ月が過ぎた後、ネズミの体を検査した結果、多くの友人と暮らしたネズミの場合、白色脂肪中の一部が茶色脂肪に変わる姿が現れました。３ヶ月が過ぎた後には直接目で確認することができました。
また、同じように高脂肪の食べ物を食べたにもかかわらず一般おりで5匹だけ過ごしたネズミに比べて腹部脂肪は50%が多く減ったし全体的な体重も29%も低かったです。

フルイがあって運動量が増えたのも理由であるが、運動量１つだけでこういう現象全て説明するのはできないとのが研究チームの見解です。他の環境変化なしでひたすらフルイだけ提供した場合、ネズミの体重は今回の実験ほど大きく減らなかったからです。

研究チームは今回の実験結果が人にも適用されると見ています。研究を導いたマシューテュリン博士は友人をよくつきあって社会性を高め楽しみながら活気の状態を維持することが白色脂肪を茶色脂肪に変える方法だと指摘しました。
今回の研究は学術誌Cell Metabolismにのせられています。米国放送MSNBCオンライン版も報道しました。